¿Inflamada o solo con vientre abultado? Este remedio natural te alivia desde la primera taza

Sentir la panza hinchada, pesada o con gases es algo que puede pasarle a cualquiera: por estrés, por lo que comiste o simplemente porque tu cuerpo no está digiriendo bien. Y aunque hay muchos productos que prometen ayudarte, hay uno que es natural, económico y fácil de preparar: el jengibre.

Este ingrediente, usado desde hace siglos en la medicina tradicional, puede ser tu mejor aliado para aliviar la inflamación abdominal desde la primera toma.

¿Por qué el jengibre sí funciona?

El secreto está en sus compuestos activos, como los gingeroles y shogaoles, que tienen propiedades antiinflamatorias, digestivas y carminativas (es decir, ayudan a eliminar gases). Lo que hace en tu cuerpo es:

Estilos | Noticias de México | EL IMPARCIAL

Por qué no deberías ignorar las lentejas y los chícharos: superalimentos llenos de proteína

• Reducir la inflamación intestinal
• Mejorar el tránsito digestivo
• Aliviar la pesadez después de comer
• Combatir los gases acumulados

Por eso muchas personas lo incluyen como parte de sus rutinas de bienestar cuando quieren sentirse más ligeras y menos hinchadas.

¿Cómo tomarlo para sentir alivio rápido?

La forma más común (y efectiva) es en té o infusión. Aquí tienes una receta básica:

Té de jengibre para desinflamar:

• 1 taza de agua caliente
• 1 rodaja de jengibre fresco (o ½ cucharadita de jengibre en polvo)
• Opcional: unas gotas de limón o un poco de miel

Preparación: hierve el jengibre por 5 minutos, cuela y bebe la infusión todavía caliente. Lo ideal es tomarla en ayunas o después de una comida pesada.

Puedes tomar esta infusión una o dos veces al día. Muchas personas notan el alivio desde la primera taza, sobre todo si la inflamación es por gases o digestión lenta. Si el malestar es más constante, tomarlo varios días seguidos puede ayudar a desinflamar poco a poco.

¿Hay contraindicaciones?

Sí, aunque es un ingrediente natural, no es para todos. Evita el consumo de jengibre si tienes:

• Úlceras gástricas
• Presión baja
• Tratamientos anticoagulantes

Y si tienes una condición médica específica, lo mejor es preguntar primero a tu médico.

En resumen: si últimamente te sientes inflamada, con pesadez o molestias digestivas, una taza de té de jengibre puede hacer la diferencia. Es una opción natural, fácil de preparar y que, bien usada, puede ayudarte a sentirte más ligera y con mejor digestión desde el primer día.