Cuida tu piel con esta rutina de skincare

Tijuana BC.- La piel es la primera línea de defensa entre los contaminantes, bacterias y factores ambientales dañinos como los rayos del sol.

Quizá durante la primer década de vida no le prestamos mucha importancia al cuidado de este órgano, pero con su debido mantenimiento esta barrera puede permanecer en óptimas condiciones.

Hay que añadir que el tiempo no se detiene y las evidencias de ello suelen reflejarse en nuestra piel, por lo que cuidar de este órgano previene el envejecimiento prematuro.

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Problemas de la piel

Es bastante común que se presenten algunos problemas en la piel, como el acné, la rosácea, dermatitis, psoriasis, melasma, hiperpigmentación, arrugas y líneas de expresión, añadiendo el factor grave de cáncer de piel.

Las afecciones en la piel afectan a más del 80% de la población, de acuerdo a la Fundación Mexicana para la Dermatología, (FMD).

Existen diferentes tipos de piel, como la piel seca, grasa, mixta, sensible, o normal, y aunque existe un tratamiento que se adecúa a cada una de ellas, hay rutinas generales que ayudan a su cuidado.

Aprovechando el marco del Día Internacional de la Belleza celebrado cada 9 de septiembre, se enlista una rutina general para el cuidado de la piel y así prolongar su salud.

Rutina de skincare para el cuidad de la piel

Dentro de la dermatología se recomienda una rutina para el cuidado de la piel tanto para el día como para la noche, esta se debe ajustar a las necesidades de la piel, aunque los siguientes pasos son generales para mantenerla sana.

Durante el día se recomienda una limpieza suave para eliminar el exceso de grasa y sudor que se acumulan durante la noche, así como un tónico equilibrante para preparar la piel para productos posteriores y restaurar el PH natural.

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Después se debe aplicar antioxidantes como un suero con vitamina C para proteger la piel contra radicales libres y daño ambiental, seguido de alguna crema o gel hidratante ligera y no comedogénica.

Finalmente, el paso esencial que no debe faltar, el protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 debe ser aplicado si se estará al aire libre durante periodos largos de tiempo.

Rutina para la noche

Respecto a el cuidado de la piel por la noche, se requiere de doble limpieza, si se ha usado maquillaje o protector solar, se debe iniciar con un limpiador de aceite, y posteriormente un limpiador suave de agua para eliminar cualquier residuo.

Se recomienda exfoliarse de 2 a 3 veces por semana, se puede optar por uno químico con ácidos alfa hidroxi o beta hidroxi para eliminar células muertas, reducir poros y mejorar la textura.

Si tienes alguna preocupación como acné, manchas, líneas, etc, aquí es donde aplicar tratamientos como ácido salicílico o retinoides.

Posteriormente un suero hidratante como el ácido hialurónico o niacinamida puede ayudar a reparar la barrera de la piel y mantener la hidratación por la noche.

Finalmente, para sellar todos los productos anteriores, aplica una crema de noche o hidratante, y como extra, puede usar mascarillas una o dos veces por semana para darle una hidratación extra a tu piel.

Además existen suplementos y una dieta adecuada rica en antioxidantes, vitaminas y omega 3, contribuyen significativamente a la salud de la piel.

Esta rutina se puede personalizar de acuerdo a el tipo de piel y las necesidades particulares que tengas.

Es importante darle un cuidado adecuado a la piel para evitar cualquier problema de acné, así como prevenir las arrugas, manchas o flacidez.