¿Cómo afectan las olas de calor a nuestra salud y qué podemos hacer al respecto?

CIUDAD DE MÉXICO.- Las olas de calor, fenómenos climáticos caracterizados por un periodo prolongado de altas temperaturas, no solo representan un desafío para el confort humano, sino que también pueden tener serias implicaciones para la salud. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), aunque estos eventos no son tan visibles como otros desastres naturales, como huracanes o inundaciones, pueden causar un aumento significativo en la mortalidad y morbilidad, especialmente entre aquellos con enfermedades cardiovasculares, pulmonares y renales preexistentes.

El aumento repentino de temperatura desencadena una serie de respuestas fisiológicas en el cuerpo humano, incluida la vasodilatación periférica y la sudoración excesiva, lo que puede llevar a una sobrecarga en el sistema cardiovascular y una pérdida considerable de líquidos y electrolitos. Además, las olas de calor pueden causar una variedad de síntomas, desde edema y calambres hasta deshidratación severa y accidentes cerebrovasculares.

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Para prevenir los efectos negativos de las olas de calor en la salud, la OPS ofrece una serie de recomendaciones prácticas.

Entre ellas se encuentran evitar la exposición directa al sol durante las horas más calurosas, mantenerse hidratado bebiendo agua regularmente aunque no se sienta sed, y evitar realizar actividades físicas extenuantes al aire libre sin protección adecuada. Además, se aconseja mantener los hogares frescos utilizando aire acondicionado o ventiladores y buscar atención médica si se experimentan síntomas relacionados con el calor.

Con información de Natgeo.