Día mundial del paseo: Tips para un paseo distinto

La celebración del día mundial del paseo se implementó en 1979 y con el propósito de difundir los beneficios físicos y mentales de realizar actividades al aire libre.

Pasear (caminar o trotar) puede ser una buena actividad para que hagas ejercicio, te mantengas activo y mejores tu salud cardiovascular. Es un ejercicio que se adapta a todas las edades y condiciones físicas.

A continuación, te dejamos consejos para que disfrutes de un paseo divertido.

Explora nuevos lugares. Puedes visitar nuevos parques, senderos o calles en tu ciudad para que tu paseo sea más interesante.

Conecta con la naturaleza. Los entornos naturales tienen un efecto muy positivo en nuestra salud mental, ya que ayudan a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Cuenta tus pasos. Tener un conteo de tus pasos te permitirá dar seguimiento a tu proceso y mantener un objetivo diario. Esto te ayudará a mantenerte motivado.

Camina en grupo. Invita a tus amigos o familiares a unirse contigo, esto les permitirá pasar tiempo de calidad y mantenerse comprometidos en hacerlo regularmente.

Caminar como parte de tu rutina diaria puede tener grandes beneficios en tu salud y bienestar.

Este día es celebrado principalmente para resaltar la importancia de temas que impactan a la humanidad en conjunto, permite que nos unamos como comunidad para impulsar acciones colectivas que generen un impacto positivo y significativo en la sociedad.