Siete alimentos dañinos y que la gente sigue comiendo

Los alimentos que consumimos nos dan energía para nuestro día; sin embargo, algunos pueden perjudicar la salud. Aquí te mostraremos siete alimentos cuya ingestión puede causarte enfermedades:

1. Jugos: El alto consumo de jugos de frutas naturales puede causar diabetes puesto que un vaso está concentrado en calorías y contiene más azúcar que una fruta. 355 ml de jugo de uva contienen 240 calorías, 80 más que una Coca Cola con la misma cantidad líquido.

2. Embutidos: El chorizo, la longaniza, la mortadela y las salchichas, entre otros, son ejemplos de embutidos que perjudican más de lo que ayudan a la salud. Estos alimentos se componen de grasas saturadas, sal y sustancias químicas que no solo alentan el sistema digestivo sino que pueden acabar con la vida, puesto que las grasas saturadas bloquean los vasos sanguíneos y causan coágulos en la sangre.

3. Harinas procesadas: Éstas se encuentran en infinidad de alimentos incluidas pizzas, pastas, tortas y pasteles. La harina se compone de almidón de maíz que en los alimentos proporciona poco contenido de vitaminas, minerales y fibra. El consumo de comestibles con alto contenido de harina produce en nuestro organismo aumento y desestabilización de los niveles de glucosa e insulina. Además puede generar adicción y como consecuencia obesidad y diabetes.

4. Bebidas energéticas: Para evitar el sueño y mantenerse con energía muchas personas optan por tomar una bebida energética sin saber los efectos negativos que producen. Esta clase de bebidas eleva la presión sanguínea y el ritmo cardíaco, lo que puede provocar un colapso en el sistema y un paro cardíaco. Una lata de estas bebidas contiene altos niveles de cafeína, lo que causa adicción, ansiedad, deshidratación, gastritis, insomnio, irritabilidad, taquicardia, entre otros síntomas.

5. Comida rápida: La comida rápida y los alimentos fritos contienen grasas de origen artificial, hechas por procesos industriales. Abusar de este tipo de grasas aumenta los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. También aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

6. Smoothies: Igual que con los jugos, los smoothies tienen alto contenido de azúcar que puede ser riesgoso para la salud. Una bebida de éstas proporciona un exceso vitamínico; un smoothie de naranja puede dar al organismo un exceso de vitamina C, lo que trae como consecuencia la formación de piedras en el riñón.

7. Refrescos: Tomar refresco en exceso favorece la presencia de diabetes puesto que incluyen una gran cantidad de azúcares; además, cuenta con alto grado de sodio que puede causar hipertensión. También daña el esmalte de los dientes, que causaría a largo plazo la pérdida de los mismos.