Brócoli: 10 beneficios que debes conocer

El brócoli es una verdura perteneciente a las familias de las crucíferas y es uno de los alimentos que ofrece grandes cantidades de nutrientes y beneficios para el cuerpo que te decimos a continuación:

1.- El brócoli es un alimento ideal para los hombres por su alto contenido de zinc que permite el buen funcionamiento de la próstata.

2.- Ayuda a mejorar la calidad de los espermatozoides y su gran contenido de ácido fólico, resulta indispensable para las embarazadas.

3.- Las personas con problemas de anemia y quienes acaban de salir de una cirugía deben introducirlo en su dieta diaria por su gran aporte de hierro.

4.- Las mujeres mayores de 40 deben consumirlo para prevenir los problemas de la menopausia.

5.- Es muy recomendada para las personas con problemas de estreñimiento, debido a su alto contenido de fibra.

6.- Consumir brócoli ayuda a que las personas cuiden su piel y puedan prevenir el envejecimiento prematuro.

7.- Ayuda a prevenir el cáncer de pulmón.

8.- Es un alimento rico en nutrientes y con un bajo contenido de calorías.

9.- Disminuye el riesgo de sufrir infartos o derrames cerebrales entre quienes lo consumen.

10.- El brócoli es rico en vitamina K, lo que favorece la buena circulación sanguínea.