7 beneficios del tomate que debes conocer

El tomate es uno de los alimentos infaltables en las comidas de las personas, dado que ofrece muchos beneficios para la salud. Por ello, a continuación te decimos algunos de ellos.

1.- Fuente abundante de antioxidantes:

Contiene gran cantidad de licopeno, un antioxidante muy eficaz contra los problemas del cáncer que causan los radicales libres.

2.- Reduce el colesterol y protege el corazón:

El licopeno en el tomate previene la oxidación de lípidos séricos, ejerciendo así un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares.

3.- Fuente de vitaminas y minerales:

Puede aportar alrededor del 40% del requerimiento diario de vitamina C. La vitamina C es un antioxidante natural que actúa contra el cáncer que causan los radicales libres.

4.- Mejora la visión:

La vitamina A, presente en el tomate ayuda a mejorar la visión, la prevención de la ceguera nocturna y la degeneración macular.

5.- Reduce la hipertensión:

El consumo diario de tomate reduce el riesgo de desarrollar hipertensión.

6.- Piel sana:

El tomate ayuda en el mantenimiento de dientes sanos, huesos, pelo y piel. La aplicación tópica de jugo de tomate se utiliza para curar quemaduras.

7.- Previene los cálculos biliares:

El consumo regular de tomate también ayuda a disolver los cálculos biliares.