5 cosas que haces mal todos los días, ¿Cuáles son los más comunes?

Seguramente hacemos miles de cosas mal todos los días; desde el marcar un número equivocado, hasta meternos en sentido contrario por alguna de las calles de la ciudad. El errar es tan común, que a veces no notamos nuestras equivocaciones debido a que lo hacemos de manera automática.

La ventaja de cometer errores es que podemos revertirlos con acciones, lo cual representa un crecimiento personal muy importante y poco a poco tomamos conciencia de los errores diarios para tratar de evitarlos. A continuación enlistamos 5 errores comunes que estamos seguros que tú también haces:

1. Respirar

No hay nada más cotidiano que respirar. De hecho, se estima que un ser humano promedio realiza esta función vital 17.000 veces por día. La pregunta es, ¿lo estás haciendo bien? Si eres como la mayoría de las personas, es muy probable que no. Lo ideal es que respires lenta y profundamente. Esta práctica alivia el estrés, desciende la presión arterial y mejora el desempeño físico.

2. Lavar el cabello

¿Te lavas el cabello todos los días? Será mejor que dejes de hacerlo. Y es que, sin quererlo, le estás quitando a tu cabello todos los aceites naturales que necesita para permanecer sano. Asimismo, estás activando la producción de sebo y condenando a tu cabello a que luzca opaco y grasiento. En teoría deberías hacerlo un día sí y un día no… ¿Te animas?

3. Dormir

Muy pocas personas duermen el tiempo suficiente (entre 7 y 8 horas). Este hábito tiene terribles consecuencias en tanto afecta la memoria, la capacidad de aprendizaje, la productividad, la estabilidad emocional y, como si todo esto no alcanzara, ¡también reduce la expectativa de vida!

4. Lavarse los dientes

Es preferible que no te laves los dientes justo después de haber comido (sobre todo si has ingerido algún alimento o refresco ácido). Si lo haces, no harás más que estropear el esmalte. Por este motivo, cepíllate media hora después de haber realizado la comida.

5. Permanecer sentado

Como todo buen Godínez, el hecho de permanecer sentado es un error común y negativo para la salud. Ya está demostrado que permanecer sentado por más de un par de horas al día también puede acortar la vida y desencadenar una gran variedad de problemas, como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares.