¿Conviene cortarse el cabello en Luna Llena? Qué dice la tradición y qué dice la ciencia

Este 1 de febrero de 2026 coincide con un fenómeno que cada año despierta curiosidad y rituales de autocuidado: la Luna Llena, conocida en esta ocasión como Luna de Nieve, un nombre heredado de las tradiciones del hemisferio norte que alude a las intensas nevadas invernales.

Más allá del espectáculo astronómico, esta fase lunar suele estar asociada a una creencia muy popular en el mundo del bienestar y la estética: cortarse el cabello durante la Luna Llena ayuda a que crezca más fuerte, sano y con mayor volumen. Pero, ¿qué tan cierto es esto?

¿Por qué la Luna Llena se relaciona con el crecimiento del cabello?

Según calendarios lunares, prácticas biodinámicas y lo que se conoce como astrología capilar, la Luna Llena representa el punto de máxima energía del ciclo lunar. Bajo esta lógica, todo lo que se corta o se estimula durante esta fase tiende a regenerarse con mayor fuerza y vitalidad.

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Por ello, tradicionalmente se recomienda esta fase para:

• Cabello dañado o debilitado
• Personas que buscan más densidad y grosor
• Quienes desean un crecimiento vigoroso y con brillo

La idea es que el cabello “absorbe” esa energía de plenitud lunar, de forma similar a cómo la Luna influye en las mareas o en los ciclos agrícolas.

Tradiciones ancestrales y calendarios lunares

Esta creencia no es nueva. Aparece en prácticas antiguas recopiladas en almanaques como el Farmer’s Almanac, así como en la agricultura biodinámica, donde se considera que la Luna influye en todo lo que crece: plantas, uñas y cabello.

Por eso existen calendarios lunares específicos para el cuidado capilar, muy utilizados en algunas peluquerías y por personas que siguen rituales de bienestar, con fechas marcadas para cortar, teñir o nutrir el pelo según la fase lunar.

¿Qué pasa con las otras fases de la Luna?

Dentro de estas creencias, cada fase tiene un propósito distinto:

• Luna creciente: para que el cabello crezca más rápido
• Luna Llena: para que crezca fuerte, abundante y con brillo
• Luna menguante: para que el corte dure más tiempo y el crecimiento sea más lento

Justamente, la fase menguante comenzará en los próximos días, por lo que hoy es visto como uno de los momentos “clave” del mes para un corte restaurador.

¿Qué dice la ciencia?

Desde el punto de vista científico, no existe evidencia sólida de que las fases de la Luna influyan en el crecimiento del cabello. El pelo crece en promedio alrededor de un centímetro al mes, y este proceso depende de factores como:

• Genética
• Alimentación
• Hormonas
• Estrés
• Hábitos de cuidado

La influencia gravitacional de la Luna sobre un folículo piloso es prácticamente nula, por lo que para la medicina se trata más de un mito o efecto placebo que de un fenómeno real.

Entonces, ¿vale la pena cortarse el cabello hoy?

Depende del enfoque. Desde la ciencia, no cambia el ritmo real de crecimiento. Desde el bienestar, el ritual puede tener un valor simbólico y emocional: elegir una fecha especial, conectar con ciclos naturales y dedicar tiempo al autocuidado.

Para muchas personas, esa intención positiva y constancia en el cuidado del cabello sí se traduce en mejores hábitos, que al final son los que realmente marcan la diferencia.

Cortarse el cabello en Luna Llena no tiene respaldo científico, pero sigue siendo una práctica muy extendida por tradición, simbolismo y bienestar emocional. Si te motiva a cuidarte más y a sentirte renovada, la Luna de Nieve puede ser una buena excusa para hacerlo.