Lorena Herrera sufrió dos hernias por entrenamiento de fuerza: “Se me abrió una hernia”

La actriz, modelo y figura del espectáculo Lorena Herrera sorprendió a sus seguidores al revelar un problema de salud que derivó de su entrenamiento de fuerza, disciplina que ha sido parte importante de su estilo de vida fitness durante años. Herrera compartió que, pese a ser una persona activa y cuidadosa con su ejercicio, el hecho de cargar demasiado peso en el abdomen le provocó dos hernias abdominales que requirieron atención médica y cirugía.

En una reciente entrevista con el programa De Primera Mano, Herrera abordó cómo ocurrieron las lesiones y habló con detalle sobre los síntomas que notó antes del diagnóstico, así como las consecuencias de este problema de salud.

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Un entrenamiento extremo con consecuencias

Lorena Herrera, quien ha promovido entre sus fans un estilo de vida activo que incluye ejercicio regular, explicó que siempre ha sido disciplinada con sus rutinas. Sin embargo, confesó que en su entrenamiento de fuerza cometió el error de incrementar demasiado el peso focalizado en su abdomen, lo que terminó por afectar su salud.

“Sufrí un problema de una hernia que se me abrió y sí fue por eso, por el peso que yo le metía en abdomen, porque ahí era en el único músculo donde yo le metía muchísimo peso, ¿me entiendes? Y pagué las consecuencias”.

Herrera relató que aunque no sintió inicialmente dolor severo, una protuberancia visible en su abdomen la alertó y la motivó a buscar atención médica. “Me veía en el espejo y, de repente, me veía como una bola, pero grande, una bola como del tamaño de una pelota de golf”, mencionó la actriz, recordando cómo se percibía la protuberancia según la posición de su cuerpo.

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Diagnóstico médico y cirugía

Tras notar la anormalidad en su abdomen, Herrera acudió a revisión médica y se sometió a estudios clínicos, incluyendo ultrasonidos que confirmaron el diagnóstico de dos hernias abdominales. Los expertos le explicaron que una de ellas estaba en la parte superior del abdomen y otra más cerca del ombligo, la cual era incluso más grande de lo que ella esperaba.

Debido a la magnitud de las hernias, los médicos recomendaron una cirugía para corregir la debilidad en la pared muscular abdominal, y Herrera accedió al procedimiento en 2023. La recuperación, según ella misma relató, fue un proceso que implicó dolor y limitaciones físicas, especialmente en los primeros días postoperatorios cuando realizar esfuerzos era complicado.

El impacto en su rutina de ejercicio

Después de la intervención quirúrgica, Lorena Herrera tuvo que modificar su forma de entrenar y su rutina de ejercicio sufrió cambios significativos. La actriz explicó que, tras las hernias, debió evitar levantar peso en ciertas áreas y reducir esfuerzos físicos intensos, incluyendo ejercicios abdominales con cargas excesivas.

La experiencia llevó a Herrera a enfatizar en sus declaraciones que el ejercicio debe ser supervisado por profesionales y adaptarse a las capacidades de cada individuo, tomando en cuenta la edad, el nivel de fuerza y las señales del cuerpo.

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Señales y síntomas que notó antes del diagnóstico

Lorena compartió que uno de los motivos por los que tardó en buscar atención médica fue que no siempre presentaba dolor constante. La protuberancia abdominal se hizo más visible con el tiempo y, aunque podía desaparecer o cambiar de tamaño dependiendo de la postura, fue lo suficientemente preocupante para motivar una revisión médica.

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Herrera destacó que estas señales, aunque no siempre acompañadas de dolor, pueden ser indicativas de problemas más serios cuando se combinan con esfuerzos físicos continuos. La actriz reiteró que en sus años de entrenamiento físico había normalizado pequeñas molestias, sin imaginar que su cuerpo estaba experimentando un problema más profundo.

¿Qué son las hernias y por qué ocurren?

Según información médica, las hernias abdominales se producen cuando una parte del interior del cuerpo, como un órgano o tejido, empuja a través de una debilidad o abertura en el músculo o tejido que lo contiene. Este tipo de lesión puede no presentar síntomas visibles de inmediato y, en ocasiones, el propio esfuerzo físico o el aumento de presión en el abdomen pueden propiciar su aparición.

En general, la presión o esfuerzo repetido sobre la pared abdominal —como levantar peso excesivo— es considerado un factor de riesgo para este tipo de complicaciones, especialmente cuando no se cuenta con la técnica correcta o se excede la capacidad física del individuo.

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Reacciones y recomendaciones de Herrera

Lorena Herrera no solo habló de sus hernias, sino que también compartió una advertencia basada en su experiencia personal, especialmente para quienes comparten rutinas de ejercicio intenso:

“Veo en el gimnasio a tantas mujeres que cargan peso como de hombres, muchísimo peso y quizás ahorita tienen veinte, treinta años y no pasa nada, pero cuando llegan a los cuarenta, cuarenta y cinco, cincuenta, empieza entonces a sufrir lesiones y problemas”.

Con esta declaración, Herrera resaltó la importancia de no subestimar señales del cuerpo y de ajustar las rutinas de ejercicio según la edad y capacidad física propia.

La experiencia de una vida dedicada al ejercicio

Además de su trabajo actoral, Lorena Herrera ha promovido durante años un estilo de vida enfocado en la actividad física y el bienestar. Sin embargo, esta experiencia reciente la llevó a ofrecer una visión más completa sobre los riesgos que pueden surgir cuando se busca aumentar de forma excesiva la intensidad sin la supervisión adecuada.

Pese al impacto que tuvieron las hernias en su rutina habitual, Herrera ha seguido comprometida con su bienestar general y, tras la debida atención médica y recuperación, ha retomado actividades físicas con ajustes que cuidan su salud.

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