Cuesta de enero 2026: Cómo sobrevivir en el mes más duro del año y hasta prosperar

MÉXICO.- El arranque de 2026 no será sencillo para el bolsillo mexicano, después de una Navidad y Año Nuevo marcados por el consumo, y en muchos casos, por el sobreendeudamiento, aparece la “cuesta de enero”.

El primer mes del año llega con una mochila llena de obligaciones, como pagos pendientes, impuestos incrementados y una inflación que, Monex Grupo Financiero anticipa por encima del 4% en febrero y marzo, superando el rango objetivo del Banco de México, según lo publicado por el diario especializado El Economista.

¿Qué es la cuesta de enero? Es un periodo donde la mayoría de las personas nos enfrentamos a la ‘cruda realidad’ después de los gastos decembrinos. Este fenómeno económico se presenta porque, después de los gastos de la época, en enero se tienen compromisos económicos, como el pago de deudas, impuestos y el aumento de precios en productos y servicios, que limitan la capacidad financiera de las personas”, explica José Alejandro Jaime Vargas, académico de la Universidad Autónoma de Guadalajara.

Y aunque el impacto se siente primero en el bolsillo, no es el único afectado, porque la sensación de no tener control sobre los gastos puede generar ansiedad y estrés, especialmente cuando las deudas comienzan a acumularse, advierte Santander en un análisis reciente.

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10 estrategias para sobrellevar la cuesta de enero

Salir bien librado de la cuesta de enero depende de decisiones concretas y aquí te presentamos las recomendaciones, recopiladas con base en consejos de Profeco, BBVA, Mercado Pago y Nu,:

1. Dibuja tu presupuesto de emergencia

Antes de hacer cualquier ajuste, necesitas saber cuánto gastaste y en qué. Es incómodo, sí, pero es el primer paso para recuperar el control.

2. Prioriza lo esencial

Renta, luz, agua, gas y comida básica van primero. Lo demás puede esperar, reducirse o reestructurarse.

3. Di adiós (temporalmente) a los lujos

Cenas fuera, ropa de diseñador, gadgets innecesarios o cines VIP, pueden esperar porque no es el momento de consentirlos.

4. Caza los gastos “hormiga”

Ese café diario, las papas de la esquina y las cinco suscripciones de streaming que casi no usas suman más de lo que imaginas. Elimina lo prescindible.

5. Compra inteligente en el súper

Compara precios, usa aplicaciones de ofertas y, sobre todo, lleva lista escrita. Ir sin plan es invitar al gasto impulsivo.

6. Sustituye sin sacrificar calidad

¿Pan de caja de marca reconocida? Prueba opciones locales, marcas blancas o panaderías de barrio. La diferencia en sabor suele ser mínima, pero en precio, enorme.

7. Aprovecha cada bocado

Desperdiciar comida es como tirar billetes. Planea tus comidas, congela sobrantes y revisa tu refrigerador semanalmente.

8. Involucra a toda la familia

Ahorrar no es responsabilidad de uno solo. Con niños o adolescentes, conviértelo en un juego de metas. Con adultos, en un acuerdo de corresponsabilidad.

9. Convierte lo que no usas en ingresos

Ropa, libros, electrónicos o muebles olvidados pueden tener un segundo ciclo, y una segunda vida en tu cuenta bancaria, gracias a plataformas digitales.

10. Genera ingresos extra

Clases particulares, diseño freelance, repostería o reventa de productos son opciones viables que pueden sumar a los ingresos estables que ya tienes.