Cómo afecta la ansiedad laboral en tu capacidad de administrar el dinero

MÉXICO.- La ansiedad laboral no solo mina el bienestar emocional: también puede tener un impacto directo en tu salud financiera.

El psicólogo organizacional Iván Ríos explica que cuando una persona vive en un estado constante de estrés por el trabajo, tiende a tomar decisiones impulsivas, como gastar sin planear, endeudarse o evitar revisar sus finanzas.

“El cansancio emocional y la presión constante generan un tipo de disociación: se gasta para compensar la angustia, no por necesidad real”, detalla Ríos.

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Este patrón puede manifestarse en:

• Compras por impulso
• Uso excesivo de créditos o préstamos rápidos
• Incapacidad para ahorrar o seguir presupuestos
• Evitación de temas financieros por fatiga mental

Combatir la ansiedad no solo es una cuestión de salud mental, también es una inversión en tu estabilidad económica.

Los especialistas recomiendan buscar apoyo psicológico, establecer rutinas laborales más sanas y aplicar técnicas de mindfulness financiero para tomar decisiones más conscientes.