Beneficios de tomar café para nuestro cuerpo

Para muchas personas, el café es su bebida favorita, ya se acompañado o solo. Pero sabías que el café aporta beneficios a nuestra salud.

Algunos de los beneficios son:

• El café aumenta la esperanza de vida.

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Según con la información publicada en el sitio web de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, los consumidores de café tienen menos probabilidades de morir por accidentes cerebrovasculares, diabetes.

Además, el escrito aclara que los posibles efectos beneficiosos se observan principalmente con un consumo moderado de café 100% natural.

• Disminuye las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2

En el artículo Café y menor riesgo de diabetes tipo 2: argumentos a favor de una relación causal, publicado en 2021 en la revista Nutrients, Kolb y sus colegas Profundizan lo siguiente:

El consumo habitual de café puede reducir el riesgo de este tipo de diabetes al prevenir el deterioro de la función hepática y de las células beta durante el estrés metabólico crónico que precede a la manifestación de la diabetes manifiesta”

• Quienes toman café tienen menos probabilidad de desarrollar Parkinson

Johns Hopkins asegura que “La cafeína no solo está relacionada con una menor probabilidad de desarrollar la enfermedad de Parkinson, sino que también puede ayudar a las personas con la afección a controlar mejor sus movimientos”

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• El café fortalece el ADN
  Por otro lado, los investigadores afirman que “el café tostado oscuro disminuye la rotura de las hebras de ADN que se producen de forma natural, pero pueden provocar cáncer o tumores si las células no las reparan”.

• Tomar café puede disminuir el riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer

De acuerdo con los investigadores de la universidad, La cafeína en dos tazas de café puede brindar una protección significativa contra el desarrollo del Alzheimer.

“Los investigadores encontraron que las mujeres de 65 años o más que bebían de dos a tres tazas de café al día tenían menos probabilidades de desarrollar demencia en general”.

Con Información de National Geographic