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#AventuraXtrema Desafiando al ecosistema, la travesía de un ultramaratón, 42 kilómetros de preparación física y mental

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Por Jorge R. López

#AventuraXtrema Desafiando al ecosistema, la travesía de un ultramaratón, 42 kilómetros de preparación física y mental

#AventuraXtrema Desafiando al ecosistema, la travesía de un ultramaratón, 42 kilómetros de preparación física y mental

Una carrera larga y difícil, la cual traspasa los límites del cuerpo, eso es un ultramaratón, un recorrido mayor a los 42.195 kilómetros que combina la preparación física con la mental y en la mayoría de las veces, algo más.

Un ultramaratón es cualquier carrera o recorrido que supere la distancia de un maratón, es decir, 42 kilómetros y 195 metros. Hay dos tipos de eventos en esta prueba: los que cubren una distancia determinada (de 42 kilómetrosen adelante) y la de correr por un tiempo específico (por ejemplo 12 horas).

También existen competencias que requieren varios días y cada día se corre una distancia predeterminada. Muchos ultramaratones, sobre todo las centradas en desafíos, presentan obstáculos severos, tales como las inclemencias del clima, cambio de elevación o lo accidentado de los terrenos.



Los atletas que participan y compiten en este tipo de carreras suelen ser corredores con una buena base atlética y que hayan participado en maratones.

Normalmente, son atletas de complexión delgada y muy bien adaptados a esfuerzos prolongados. La persona que elige participar en estos eventos, busca conseguir un rato mayúsculo, el cual implica una preparación adecuada tanto física como mentalmente.

Precisamente, alguien que conoce a la perfección lo que implica tanto participar como organizar un ultramaratón, es el Licenciado Juan José Barrera Barrera, pionero de esta carrera en Baja California, pues desde hace años realiza el evento en el Desierto de la Laguna Salada de Mexicali.



“Hacer un ultramaratón es un reto, son carreras donde experimentas todo tipo de sensaciones, primero porque son distancias muy largas y después porque lo puedes practicar en montañas, cerros, cañadas, montes, etcétera”, detalla Barrera.

Asimismo, habla de la preparación que debe de tener la persona antes de afrontar tal escenario extremo. “La preparación deber de ser muy especial, de entrada debe de ser una persona que tenga un condición física extraordinaria, debes soportar varias horas corriendo, incluso sabiendo que no va a tener oportunidad
de hidratarse en mucho tiempo”.



Juan José Barrera, tiene claro el beneficio que genera el competir en este tipo de circuitos. “Correr este evento te crea un beneficio enorme en el aspecto físico y mental, también te ayuda en la salud, te alimenta mucho porque te sirve para pensar, crear, idear y reflexionar.

Quienes finalizan un ultramaratón se consideran ganadores, cruzar la meta equivale a un triunfo personal y todo lo adicional, un regalo”, sentencia.

RECOMENDACIONES

- La hidratación pre y post carrera es funda- mental.
- Debes entrenar para el terreno que se presentará en la carrera
- Mantente en movimiento, aún cuando descanses durante el trayecto.
- Ten una actitud positiva en todo momento.
- Cuida bien tus pies, de lo contario se podrían presentar ampollas o algún problema que afecte tu rendimiento.
- Acepta que el ultramaratón incluye sufrimiento.
- Llevar sus propios líquidos hidratantes y alimentos
- Llevar ropa extra para cambiarse durante el recorrido.

ULTRAMARATÓN EN EL DESIERTO DE LA LAGUNA SALADA

- Se realiza desde el 2012 bajo la organi zación del Licenciado Juan José Barrera Barrera.
- Inició con una distancia de 65 kilómet ros y cada año va aumentando uno, en el 2018 el recorrido será de 71 kilómetros.
- Único ultramaratón que se corre en un desierto totalmente bajo el nivel del mar.
- Acuden atletas originarios de distintas partes del mundo. El 11 de noviembre será la fecha del ultra maratón 2018 e iniciará en punto de las 5:00 horas.

LO QUE DEBES SABER DEL ULTRAMARATÓN

- La preparación es el 90% del éxito.
- La hidratación pre y post carrera es fundamental.
- Debes entrenar para el terreno que se presentará en la carrera.
- Mantente en movimiento, aún cuando descanses durante el trayecto.
- Cuida bien tus pies, de lo contario se podrían presentar ampollas o algún problema que afecte tu rendimiento.
- Acepta que el ultramaratón incluye sufrimiento.

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