Entérate cuál tipo de tamal tiene menos calorías que un cóctel de frutas

CIUDAD DE MÉXICO.- Este próximo 2 de febrero es el tradicional día de la Candelaria y si te sacaste el muñequito en la rosca de Reyes te tocará comprar los tamales para compartirlos. Pero entérate que no todo está perdido y puedes comer uno de ellos sin tanta culpa.

En entrevista exclusiva para Salud180, Laura Cristina Badillo Galvan, Especialista en Obesidad y Nutrición, explica que uno de los tamales que tradicionalmente se hacen tiene menos calorías que un cóctel de frutas.



El que se lleva el premio al tamal con menos calorías es el de elote. Badillo Galvan explica que por cada 100 gramos de un tamal tradicional son casi 150 kilocalorias y cada tamal de tamaño promedio pesa apróximadamente 300 gramos para un total de entre 500 y 600 calorías.

Ahora la comparación con el cóctel de frutas se refiere a que por ejemplo un vaso estandar con 200 mililitros contiene 25 calorías, sin embargo un cóctel de tamaño jumbo con kiwi, sandía, papaya, manzana, fresas y sobre todo frutos rojos, chispas de chocolate, miel, nueces, crema chantilly tiene hasta 250 calorías-

Un tamal de elote, por cada 100 gramos contiene 150 kilocalorías pero al ser más pequeño solo pesa en promedio 100 gramos y tiene menos grasa.

Con información de Salud180.