Descubre la verdura que protege contra las piedras en el riñón

En la búsqueda de alternativas naturales para cuidar nuestra salud, el limón emerge como una sorprendente solución en la prevención de piedras en el riñón.

Más allá de su reconocimiento como fruta, su uso en la cocina y la medicina lo clasifica como una verdura, gracias a su alto contenido de ácido cítrico, un componente clave en la reducción del riesgo de cálculos renales, según revela una investigación de la Harvard Medical School.

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Limón: El aliado en la prevención de piedras en el riñón

Nutricionistas resaltan que el limón es una invaluable fuente de antioxidantes, entre ellos la vitamina C y diversos flavonoides, fundamentales para combatir enfermedades crónicas como la diabetes y reforzar el sistema inmunológico.

No solo eso, la vitamina C presente en este cítrico es esencial para la producción de colágeno, contribuyendo a una piel más elástica y juvenil, así como en la absorción eficiente de hierro, vital para prevenir la anemia.

La versatilidad del limón va más allá de la salud inmunológica y dérmica. Su aporte de fibra dietética, incluyendo el pectin, resulta beneficioso en el control de los niveles de glucosa en la sangre y la reducción del colesterol.